TFW SVENDBORG
  • HJEM
    • OM TFW SVENDBORG >
      • HVAD ER TFW
      • TFW`S HISTORIE
      • TFW COACHES
      • KONTAKT
  • TFW HOLD
    • TFW 8UGERS
    • TFW 4EVER
    • Mor & Barn
    • ERHVERVSKLUB
    • TFW SENIOR
    • TFW ERHVERV
  • PRISER
    • TFW 8UGER PRISER
    • TFW 4EVER PRISER
    • TFW FIRMA TRÆNING
  • TILMELD DIG
  • HOLDPLAN
​TFW 8UGERS TRÆNINGSFORLØB 
Forløbet indeholder:
‣
 PERSONLIG TRÆNER PÅ ALLE HOLD
‣ Før/efter målinger på Inbody 570
‣ Midtvejs målinger på Inbody 570
‣ TFW T-shirt
‣ Warrior manual
‣ Kostvejledning
‣ Lukket Facebook gruppe
‣ 24 energiske holdtræninger
Forløbet indeholder IKKE:
✘ Endeløse cadio sessioner
✘ Sult 
✘ Slankekure
✘ Detox og udrensninger
✘ Træninger alene

​TFW 8UGERS TRÆNINGSFORLØB


HVORFOR TILMELDTE DU DIG TFW 8UGERS FORLØB?

 ​TFW 8UGERS TRÆNINGSFORLØB med coach til hver træning
TFW 8UGERS er vores INTRO forløb til dig, der gerne vil træne på hold, for dig, der vil have en personlig træner til at vejlede dig under hver træning, for dig, der gerne vil i gang med at træne på en motiverende og sikker måde.
​TFW Svendborg er et sikkert indledende træningsprogram med tre ugentlige træninger, der giver resultater uanset om du vil tabe fedt, øge muskelmasse eller komme i bedre form.
Dette 8 ugers INTRO forløb er vores måde at sikre du lære alle principperne bag TFW, sikre alle dine teknikker til vores basis løft er på plads, for på den måde at sikre dig et godt og sikkert forløb.
​
HVOR MANGE GANGE OM UGEN SKAL JEG TRÆNE
Du skal træne 3x om ugen i en periode på otte uger, hvor du efterfølgende har mulighed for at fortsætte på vores TFW 4ever hold. I alle 8 uger har vi 3 hold kørende i samme periode.

SKAL MAN VÆRE I FORM FOR AT DELTAGE
Træningen er en god blanding af kondition og styrke, hvor du lærer alle principper fra Training For Warriors.
Styrketræningen er basis og grundliggende. Du lærer at løfte på en sund og sikker måde. Du kan sagtens være med uanset om du aldrig har styrketrænet før. Vi støtter og guider dig igennem på dit niveau. 

Konditionstræningen kommer med nogle hårde, men sjove og effektive træninger, hvor man virkelig mærker opbakningen fra sine holdkammerater, der både hepper og giver masser af high fives.
​
HVAD KAN JEG FORVENTE
Formålet med dette TFW 8UGER er, at du lærer at "frygte mindre" og træne mere. Dette resulterer i, at du taber fedt, opbygger muskelmasse og generelt får det bedre. 
​Forløbet er en 8 ugers udfordring, hvor din nuværende livsstil vil blive udfordret. Hos TFW Svendborg giver vi dig den struktur og support du har brug for til at gøre effektive og sikre fremskridt hen imod en sundere livsstil.

​Du kan forvente følgende:

‣ Daglige motiverende historier til at booste dit sind!
‣ Styrke og kardio træning for at opbygge muskler og forbrænde fedt!
‣ Full Body Diagnostic til måling af muskelmasse og fedttab (Inbody 570)
‣ Før, under og efter måling/vejning
‣ Kostvejledning / Opskrifter
‣ Team af fagkyndige coaches til at guide dig
‣ 24 energiske holdtræninger (3 pr uge)
‣ Personlig træner på alle hold
‣ Lukket facebookgruppe

VI STARTER LØBENDE NYE HOLD
TFW Svendborg hjælper dig med at bygge muskler, tabe fedt og finde den bedste udgave af dig selv. 
Vil du med på det næste TFW 8UGERS træningsforløb?








TILMELD MIG

TRÆNINGSTIDER

PRISER



​LOSE FAT • BUILD MUSCLE • FEEL GOOD •



MEDLEMMER UDTALER


​Fællesskabet betød meget og gjorde
det nemmere at gennemføre 8 ugers intensivt træningsforløb.

​"Når holdet tror på en, tror man også på sig selv." 

Line, 34 år.
-11,9 kg

​TFW 8UGERS træningsforløb Har udviklet mig  og har været med til at ændre mine vaner, og give mig mod på at stile efter nye mål. Hvis du gerne vil udvikle dig! Få mere energi, overskud eller tabe dig! Tøv ikke, - tilmeldt dig TFW 8UGERS træningsforløb – vi ses i TFW Svendborg.

​Pia Vinsten
Warrior

"Grunden til at jeg meldte mig var fordi min krop begyndte at vise svaghedstegn i form af lændesmerter, knæ- og fodsmerter. For tre år siden havde jeg to diskusprolapser, det gør, at jeg er meget opmærksom på signalerne fra min krop.  Jeg var meget forsigtig i starten af forløbet, men fordi der hele tiden stod en coach og rettede mig og gav mig alternative øvelser, så turde jeg mere og mere. 

Det er det bedste jeg har gjort for mig selv i flere år! Jeg er blevet stærkere, fået flere muskler og tabt mig de ønskede kilo jeg ønskede at komme af med, ja faktisk er der røget en del cm. fra bryst, hofte og talje. Det bedste er at jeg ikke har ondt nogle steder længere. Min krop føles stærk! 

TFW er et koncept, hvor alle kan være med. TFW er ikke et almindeligt træningscenter med en masse maskiner - her bruger vi vores krop på en helt naturlig måde".

"Jeg træner ikke for at ligne en på 20 år, men jeg træner for at få lov til at blive gammel"
 
​- 5,8 kg. ren fedt!
 - SMERTER I KROPPEN! 

Anne- Mette Grøn, 53 år.

Billede

​NYHEDSBREV


Tilmeld dig 

Tilmeld dig nyhedsbrev

Adresse


HER BOR VI

TFW Svendborg
​Østre Havnevej 17c
5700 Svendborg

​Tlf: 30 30 61 91
Mail: info@tfw.dk

​
​CVR:  39 37 55 16


​SOCIALE MEDIER


Kontakt os


    HVAD KAN VI HJÆLPE DIG MED?

Indsend

© 2019 by TFW Svendborg  |  proudly created by TFW  Svendborg
LOSE FAT • BUILD MUSCLE • FEEL GOOD •
  • HJEM
    • OM TFW SVENDBORG >
      • HVAD ER TFW
      • TFW`S HISTORIE
      • TFW COACHES
      • KONTAKT
  • TFW HOLD
    • TFW 8UGERS
    • TFW 4EVER
    • Mor & Barn
    • ERHVERVSKLUB
    • TFW SENIOR
    • TFW ERHVERV
  • PRISER
    • TFW 8UGER PRISER
    • TFW 4EVER PRISER
    • TFW FIRMA TRÆNING
  • TILMELD DIG
  • HOLDPLAN