TFW Mor & Barn - TRÆNING MED COACH OG FÆLLESKAB
TFW - Mor & Barn er ikke bare træning.
Det er holdtræning, med en personlig coach til hver træning, som guider, motivere, støtter dig samt sikre at det er sjovt og spændende at træne.
I dit tempo.
Efterfødselsstyrketræning har mange fordele og gavnlige effekter F.eks.:
Hvem kan træne TFW Mor & Barn ?
TFW Mor & barn træning er for dig som ønsker at:
Er det flere måneder siden, at du har født, kan du også sagtens være med! Hvis du er i tvivl, om du er "klar" til dette hold, så spørg din læge eller smid os en mail, så hjælper og guider vi dig på bedste vis, så du kan blive klar til holdet.
Mail: Info@tfw.dk
Hvad indeholder TFW - Mor & Barn?
I TFW arbejder vi med kvalitet frem for kvantitet. Derfor er der max 10 personer til træning fordi coachen skal kunne hjælpe alle præcis der hvor de er. Desuden indholder TFW Senior:
Hvilken udstyr anvender vi ?
På dette TFW Hold anvender vi bl.a. udstyr fra KEISER som har udviklet træningsmaskiner med lufttryk, som gør det skånsomt for bevægeapparatet - og samtidig er nemme at betjene.
Med lufttryk ophæver maskinerne tyngdekraften, og træningen bliver derfor ikke så anstrengende og belastende for leddene. Desuden skal du ikke selv skifte vægt/skiver, fordi det klare KEISER selv med et enkelt trykt.
KEISER giver stor sikkerhed samt overskuelighed.
Læs og se mere om KEISER maskiner via nedenstående link:
https://www.keiser.com/
Træningstider: Hold 1
Tirsdag kl. 9:30
Torsdag: kl. 9:30
Varighed mellem 45- 60 min.
Træningen er fortløbende hold. Når du skal starte arbejde, uddannelse m.m. kan du overgå til vores 4ever medlemskab og træner på alle vores hold. Her tager du en snak med vores coach så finder vi en løsning til dig og din situation.
Pris:
TFW - Mor & Barn KUN 500 kr. Pr.Mdr.
Kontakt os for mere information.
Mail: info@tfw.dk
Telefon: 3030 6191
TFW - Mor & Barn er ikke bare træning.
Det er holdtræning, med en personlig coach til hver træning, som guider, motivere, støtter dig samt sikre at det er sjovt og spændende at træne.
I dit tempo.
Efterfødselsstyrketræning har mange fordele og gavnlige effekter F.eks.:
- Lindre stress niveauet
- Øger muskelstyrken
- Øger fedtforbrændingen
- Øger din energi hvilket giver mere overskud i dagligdagen
Hvem kan træne TFW Mor & Barn ?
TFW Mor & barn træning er for dig som ønsker at:
- Have en personlig coach til at vejlede dig under hver træning.
- Træne på en motiverende og sikker måde.
- Blive en del af en fælleskab og have det sjovt.
- Opnå resultater som f.eks.
- Tabe fedt.
- Øge muskelmassen.
- Øget selvværd.
Er det flere måneder siden, at du har født, kan du også sagtens være med! Hvis du er i tvivl, om du er "klar" til dette hold, så spørg din læge eller smid os en mail, så hjælper og guider vi dig på bedste vis, så du kan blive klar til holdet.
Mail: Info@tfw.dk
Hvad indeholder TFW - Mor & Barn?
I TFW arbejder vi med kvalitet frem for kvantitet. Derfor er der max 10 personer til træning fordi coachen skal kunne hjælpe alle præcis der hvor de er. Desuden indholder TFW Senior:
- 2 træninger om ugen.
- Styrketræning i bl.a. KEISER.
- Pulstræning.
- Mobilitet/ balance træning.
- Inbody måling hver 4 uge (InBody er det præcise værktøj når kropssammensætningen skal analysere)
Hvilken udstyr anvender vi ?
På dette TFW Hold anvender vi bl.a. udstyr fra KEISER som har udviklet træningsmaskiner med lufttryk, som gør det skånsomt for bevægeapparatet - og samtidig er nemme at betjene.
Med lufttryk ophæver maskinerne tyngdekraften, og træningen bliver derfor ikke så anstrengende og belastende for leddene. Desuden skal du ikke selv skifte vægt/skiver, fordi det klare KEISER selv med et enkelt trykt.
KEISER giver stor sikkerhed samt overskuelighed.
Læs og se mere om KEISER maskiner via nedenstående link:
https://www.keiser.com/
Træningstider: Hold 1
Tirsdag kl. 9:30
Torsdag: kl. 9:30
Varighed mellem 45- 60 min.
Træningen er fortløbende hold. Når du skal starte arbejde, uddannelse m.m. kan du overgå til vores 4ever medlemskab og træner på alle vores hold. Her tager du en snak med vores coach så finder vi en løsning til dig og din situation.
Pris:
TFW - Mor & Barn KUN 500 kr. Pr.Mdr.
Kontakt os for mere information.
Mail: info@tfw.dk
Telefon: 3030 6191