PERSONLIG COACH PÅ ALLE HOLD FOR KUN 149kr. pr. md. 

​Alle vores træninger er med en coach som vil følge dig undervejs og hele tiden give individuel motivation, hjælp og vejledning. 

TILMELD DIG HER

TRYK PLAY OG SE HVORDAN TFW - ONLINE FOREGÅR.

Prøv en gratis lektion 

Hver tirsdag kl. 17 afholder vi en gratis lektion. 

Tryk på knappen "TILMELD MIG TIL GRATIS PRØVE LEKTION" og du kan herefter sende os en mail hvor vi ønsker dit navn samt at du ønsker en gratis online lektion.
Vi sender dig en mail seneste mandagen før træningen med et link som du skal benytte til træningen. 

Glæder os rigtig meget til at møde dig og give dig en online træning du ikke har prøvet før.

TILMELD MIG TIL GRATIS PRØVELEKTION

Pris
​

TFW - ONLINE 
KUN 149kr. pr. mdr. (dette er et personligt medlemskab og kan ikke overdrages og benyttes af andre)                              
 
​
TFW - ONLINE+          
KUN 299kr. pr. mdr.  (dette medlemskab giver dig mulighed for at træne med familie eller venner ved dig på din skærm)          
​(*11,88kr. pr. hold v/ 4 træninger pr. uge 2 personer) ​

Opsigelse

TFW - ONLINE
​løbende måned + en måned, opsigelse skal ske på info@tfw.dk​ ​​

TILMELD DIG HER

Hvad indeholder TFW - Online

5 Træninger pr. uge.

• ​​Opvarmning
• Mobilitet
• Styrketræning
• Pulstræning

Lukket Facebookgruppe til deling af:

• ​Madopskrifter
• Træninger​​​ ​​

​

Udstyr du skal bruge

Til online træningerne skal du bruge følgende udstyr:

• Bands (min. 4 forskellige styrker)
• Rygsæk med vægt
• Træningsmåtte

Alternativt kan du benytte:

• Kettlebells (gerne forskellige vægte eller kombi med andet udstyr)
• Håndvægte (gerne forskellige vægte eller kombi med andet udstyr) 
• Vægtstang med skiver

​Udstyr kan købes ved at kontakte info@tfw.dk
​

FORMÅLET MED TRAINING FOR WARRIORS

Formålet med TFW Svendborg er at sørge for at vores medlemmer får reel underholdning og gode oplevelser under deres træning.  Det er uanset alder, køn og fitness niveau. Det er vores coach ansvar at sikre at du bliver udfordret på dit niveau. 
Kom og oplev en træning som du med garanti ikke har oplevet før inden for fitness. Vi afholder både styrketræning og pulstræning i dette komplette system. 
​
TFW Svendborg ønsker at skabe fællesskab og sammenhold inden for fitness verden, som ellers kun ses i foreningslivet i Danmark. Hvilket vores medlemmer støtter 100% op omkring. Få oplevelsen af at være en del af en stor familie hos TFW Svendborg, der hjælper hinanden i alle situationer.

TFW ONLINE

TILMELD DIG HER

TFW - Online træning er for dig som ønsker at:

Have en personlig coach til at vejlede dig under hver træning.
Træne på en motiverende og sikker måde.
Få et træningsprogram som virker på krop og sjæl.

Opnå resultater som f.eks.

• Tabe fedt
• Øge muskelmasse (= højere forbrænding)
• Øget selvværd​

Træningstider 

Mandag: 17.00 Styrke 1
Tirsdag:  17.00 Puls 1 
Onsdag: 17.00 Speed & Strength (Puls & Styrke)
Torsdag: 17.00 Puls 2
Fredag: Fri
Lørdag: 09.00 Lørdagsfest (Puls 3)
Søndag: Fri

Online træningerne er baseret på en hurtig og effektiv træning.
Alle træninger tager mellem 35-55 min. ​

---

TFW - ONLINE
- når hverdag, træning og resultater går op i en højere enhed

“Jeg begyndte på TFW online i januar 2021, og på det tidspunkt var online-træning en nødvendighed på grund af corona-restriktioner.
Inden opstart var jeg egentlig lidt ærgerlig over, at vi som hold ikke skulle træne fysisk sammen, da jeg tidligere har prøvet andre online forløb uden de store resultater.
Træningen gik i gang og allerede på dag ét var jeg begejstret!
Coachens live tilstedeværelse og energi strømmede ud gennem skærmen og min motivation var vakt.
​Selve træningen er effektiv og struktureret, så du får mest muligt ud af den tid, du træner - og hvis du tror du kan snyde lidt, når det bliver hårdt “bare” fordi det er online, så tager du fejl - for coachen holder øje med dig!

TFW online er blevet min foretrukne træning - simpelthen fordi det er super tidseffektivt i en travl hverdag - uden at der gåes på kompromis med resultaterne.
Sign up and join us - det vil du ikke fortryde! 💪🏻“

Stine Elsborg

TILMELD DIG HER