|
Forløbet indeholder:
|
Forløbet indeholder:
✘ Ingen endeløse cadio sessioner ✘ Ikke kun optaget sessioner hvor der ikke er focus på dig ✘ Ingen sult ✘ Ingen slankekure ✘ Ingen detox og udrensninger ✘ Ingen træninger alene (hvis du følger zoomtiderne) |
TFW 8UGERS - ONLINE TRÆNINGSFORLØB
HVORFOR TILMELDTE DU DIG TFW 8UGERS FORLØB?
TFW 8UGERS - ONLINE TRÆNINGSFORLØB
TFW 8UGERS - Online forløb er for dig, der gerne vil træne på hold, hjemme for dig selv. Dig der vil have en personlig træner til at vejlede dig under hver træning, for dig, der gerne vil i gang med at træne på en motiverende og sikker måde. TFW Svendborg - Online er et sikkert indledende træningsprogram med tre ugentlige træninger, der giver resultater uanset om du vil tabe fedt, øge muskelmasse eller komme i bedre form.
HVOR MANGE GANGE OM UGEN SKAL JEG TRÆNE ?
Du skal træne 3x om ugen i en periode på otte uger, hvor du efterfølgende har mulighed for at fortsætte på vores TFW 4Ever - Online hold.
I alle 8 uger har vi flere hold kørende i samme periode. Det giver dig mulighed for at være flexible i forhold til træningstider. Hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget hold, har du således mulighed for at deltage en anden dag på et tilsvarende hold, eller tage en optaget version når du har tid.
SKAL MAN VÆRE I FORM FOR AT DELTAGE ?
Træningen er en god blanding af kondition og styrke, hvor du lærer alle principper fra Training For Warriors.
Styrketræningen er basis og grundliggende, hvor du lærer at løfte på en sund og sikker måde. Du kan sagtens være med uanset om du aldrig har styrketrænet eller før har styrketrænet, samme gælder om du er i form eller om det er mange år siden du sidst har set skyggen af din form.
Alt du skal bruge er din egen kropsvægt og den rygsæk + elastikker du får i din udstyrspakke.
Konditionstræningen kommer med nogle hårde, men sjove og effektive træninger, hvor man virkelig mærker opbakningen fra sine holdkammerater, der både hepper og giver masser af virtuelle high fives.
HVAD KAN JEG FORVENTE
Formålet med dette TFW 8UGER er, at du lærer at "frygte mindre" og træne mere, dette resulterer i, at du taber fedt, opbygger muskelmasse og generelt har det bedre. Forløbet er en 8 ugers udfordring, hvor din nuværende livsstil vil blive udfordret. Hos TFW Svendborg - Online, giver vi dig den struktur og support du har brug for til at gøre effektive og sikre fremskridt hen imod en sundere livsstil, du kan forvente følgende:
‣ Daglige motiverende historier til at booste dit sind!
‣ Styrke og cardio træning for at opbygge muskler og forbrænde fedt!
‣ Full Body Diagnostic til måling af muskelmasse og fedttab (Inbody er kun i Svendborg, ellers er det kropsmålinger)
‣ Før, under og efter måling/vejning
‣ Kostvejledning / Opskrifter
‣ Team af fagkyndige coaches til at guide dig
‣ 24 energiske holdtræninger (3 pr uge)
‣ Personlig træner på alle hold
‣ Lukket facebookgruppe
VI STARTER LØBENDE NYE HOLD
TFW Svendborg - Online hjælper dig med at bygge muskler, tabe fedt og finde den bedste udgave af dig selv.
Vil du med på det næste TFW 8UGERS træningsforløb?
NÆSTE HOLDOPSTART
‣ Opstart: 3. april 2021
‣ Ugentlig: 3X holdtræninger
‣ Varighed: 8 Uger
HVOR MANGE GANGE OM UGEN SKAL JEG TRÆNE ?
Du skal træne 3x om ugen i en periode på otte uger, hvor du efterfølgende har mulighed for at fortsætte på vores TFW 4Ever - Online hold.
I alle 8 uger har vi flere hold kørende i samme periode. Det giver dig mulighed for at være flexible i forhold til træningstider. Hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget hold, har du således mulighed for at deltage en anden dag på et tilsvarende hold, eller tage en optaget version når du har tid.
SKAL MAN VÆRE I FORM FOR AT DELTAGE ?
Træningen er en god blanding af kondition og styrke, hvor du lærer alle principper fra Training For Warriors.
Styrketræningen er basis og grundliggende, hvor du lærer at løfte på en sund og sikker måde. Du kan sagtens være med uanset om du aldrig har styrketrænet eller før har styrketrænet, samme gælder om du er i form eller om det er mange år siden du sidst har set skyggen af din form.
Alt du skal bruge er din egen kropsvægt og den rygsæk + elastikker du får i din udstyrspakke.
Konditionstræningen kommer med nogle hårde, men sjove og effektive træninger, hvor man virkelig mærker opbakningen fra sine holdkammerater, der både hepper og giver masser af virtuelle high fives.
HVAD KAN JEG FORVENTE
Formålet med dette TFW 8UGER er, at du lærer at "frygte mindre" og træne mere, dette resulterer i, at du taber fedt, opbygger muskelmasse og generelt har det bedre. Forløbet er en 8 ugers udfordring, hvor din nuværende livsstil vil blive udfordret. Hos TFW Svendborg - Online, giver vi dig den struktur og support du har brug for til at gøre effektive og sikre fremskridt hen imod en sundere livsstil, du kan forvente følgende:
‣ Daglige motiverende historier til at booste dit sind!
‣ Styrke og cardio træning for at opbygge muskler og forbrænde fedt!
‣ Full Body Diagnostic til måling af muskelmasse og fedttab (Inbody er kun i Svendborg, ellers er det kropsmålinger)
‣ Før, under og efter måling/vejning
‣ Kostvejledning / Opskrifter
‣ Team af fagkyndige coaches til at guide dig
‣ 24 energiske holdtræninger (3 pr uge)
‣ Personlig træner på alle hold
‣ Lukket facebookgruppe
VI STARTER LØBENDE NYE HOLD
TFW Svendborg - Online hjælper dig med at bygge muskler, tabe fedt og finde den bedste udgave af dig selv.
Vil du med på det næste TFW 8UGERS træningsforløb?
NÆSTE HOLDOPSTART
‣ Opstart: 3. april 2021
‣ Ugentlig: 3X holdtræninger
‣ Varighed: 8 Uger
PRIS
💰 Pris: *1.995 kr. UDEN udstyrspakke
💰 Pris: 3.675 kr. MED udstyrspakke
* Køber man UDEN udstyrspakke skal man sørger for at have:
4 forskellige styrker træningselastikker 1-36kg, træningsmåtte, rygsæk med plads til ekstra vægt.
(Håndvægte, kettlebells, suspension trainer, stænger & skiver er ok som supplement)
💰 Pris: *1.995 kr. UDEN udstyrspakke
💰 Pris: 3.675 kr. MED udstyrspakke
* Køber man UDEN udstyrspakke skal man sørger for at have:
4 forskellige styrker træningselastikker 1-36kg, træningsmåtte, rygsæk med plads til ekstra vægt.
(Håndvægte, kettlebells, suspension trainer, stænger & skiver er ok som supplement)
LOSE FAT • BUILD MUSCLE • FEEL GOOD •
MEDLEMMER UDTALER
|
|